ปวดขาตอนกลางคืน ระวังโรคร้ายใกล้ตัว

หลายคนคงทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขาในเวลากลางคืนอยู่บ่อยๆ มีอยู่หลายสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดนี้ ซึ่งอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าเส้นประสาทเกิดการอุดตันในหลอดเลือดแดง หรือเตือนถึงความไม่สมดุลของร่างกายกับน้ำหนักตัว โดยอาการปวดจะรุนแรงเฉพาะเวลากลางคืนเท่านั้น ในบางครั้งความเจ็บปวดอย่างรุนแรงก็จะส่งผลทำให้คุณนอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอได้

สาเหตุของอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขา ในเวลากลางคืน

อาการปวดขาในเวลากลางคืน อาจเป็นผลมาจากหลายสาเหตุ ในการเรียนรู้ถึงสาเหตุของอาการปวดเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ
1. การอุดตันของหลอดเลือดแดง หรือที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดแดงอุดตัน — เป็นลักษณะของคนที่มีภาวะการไหลเวียนไม่ดี จะมีอาการปวดขาเมื่อไม่มีการเดินเคลื่อนที่ โดยอาการปวดขาตอนกลางคืน เกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องเดิน เรียกว่า ‘Rest pain’ ถือเป็นอาการปวดเมื่อยที่รุนแรงและควรได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว ซึ่งคนที่เลือดไหลเวียนไม่ดีจะไม่รู้สึกเจ็บปวด หากขายังมีการทำงานจากกิจวัตรประจำวันอยู่ เนื่องจากแรงโน้มถ่วงทำให้การไหลเวียนเลือดไปที่เท้าได้อย่างดี แต่เมื่อเราได้นอนระนาบลงบนเตียงแล้ว แรงโน้มถ่วงจะไม่สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อีกต่อไป ทำให้เกิดการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อ หากเนื้อเยื่อขาดออกซิเจน จะเกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณกล้ามเนื้อขาทันที นี่คือเหตุผลที่ว่า ทำไมเวลาคุณนั่งห้อยขาลงมาจากขอบเตียง ถึงรู้สึกสบายเหมือนได้ผ่อนคลายขา

สเปรย์ราฟา สเปรย์สมุนไพรบรรเทาอาการปวดเมื่อย

2. ปวดกล้ามเนื้อจากการเป็นตะคริว — ปรากฏการณ์ในเวลากลางคืนอีกอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ก็คือ ‘การเป็นตะคริว‘ มักจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการหลับลึก ซึ่งการเป็นตะคริวมีอยู่หลายสาเหตุ บ้างก็เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ แต่การออกกำลังกายเพื่อยืดเส้นยืดสายสามารถช่วยลดปัญหาการเป็นโรคนี้ลงได้ และอีกสาเหตุหนึ่งคือการขาดน้ำ หลายคนไม่ชอบดื่มน้ำก่อนนอน เพราะหลีกเลี่ยงการตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางดึก เมื่อกล้ามเนื้อขาดน้ำอาจจะเกิดตะคริวขึ้นได้ ที่สำคัญอย่างมากอีกอย่างหนึ่ง ก็คือวิธีการกินอาหารจำเป็นต้องได้รับแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อย่างครบถ้วน เพื่อช่วยป้องกันอาการปวดขาในเวลากลางคืน

3. อาการปวดเส้นประสาท — อาการปวดเส้นประสาท จะรู้สึกเวลากลางคืนเพราะมีการรบกวนจากสิ่งเร้าต่างๆน้อยลง ในระหว่างวันสมองมีการหมกมุ่นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่าง จึงไม่มีการสั่งการ/ให้ความสำคัญกับขาเท่าไร แต่พอเวลากลางคืนเมื่อทุกอย่างเงียบสงบลง อาการปวดเส้นประสาทจะบังเกิดและรุนแรงขึ้น จนทำให้การนอนหลับพักผ่อนของคุณไม่มีประสิทธิภาพ ซึ่งอาการปวดเส้นประสาท อาจเกิดจากการเป็นโรคเบาหวาน หรือมีสาเหตุมาจากโรคอื่นๆก็เป็นได้

คุณควรทำอย่างไร เมื่อมีอาการปวดขาในเวลากลางคืน?

ถ้าคุณกำลังประสบกับอาการปวดขาในเวลากลางคืน อาจมีสาเหตุมาจากการไหลเวียนเลือดไปยังเท้าของคุณ ในกรณีนี้คุณควรจะไปพบแพทย์ทันที ส่วน Rest pain จะมีอาการเจ็บปวดขาเมื่อคุณนอน อาจเป็นสัญญาณเตือนของการอุดตันที่รุนแรงในหลอดเลือดแดง โดยผู้ป่วยที่มีอาการ Rest pain มีความเสี่ยงต่อความเสียหายของเนื้อเยื่อต่างๆ ซึ่งอาการปวดขาจากการไหลเวียนเลือดได้ไม่ดีนั้น มักจะมีความเจ็บปวดที่รุนแรงมาก มันยากที่จะทำให้นอนหลับได้ง่ายๆ

แต่ถ้าอาการปวดขาที่เกิดขึ้นนั้นยังเป็นปัญหาคาใจสำหรับคุณ ทนปวดเพราะอาการเรื้อรังและน่าเบื่อมาก เราขอแนะนำให้ลองใช้ สเปรย์แก้ปวดเมื่อย ราฟา ที่เป็นยาสมุนไพร ช่วยบรรเทาอาการปวดขาได้เป็อนอย่างดี แนะนำควรใช้เป็นประจำเพื่อประสิทธิภาพและความต่อเนื่อง