ปัญหาการนั่งนานๆ คนวัยทำงานต้องรู้ นักวิจัยชี้เสี่ยงโรคร้าย
การที่เรานั่งอยู่ท่าเดิมเป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ ซึ่งรวมถึงการนั่งในระยะเวลาสั้นๆด้วย โดยอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณได้เช่นกัน
![](https://xn--s3chkbc4b2cb1k5e.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
การที่เรานั่งอยู่ท่าเดิมเป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ ซึ่งรวมถึงการนั่งในระยะเวลาสั้นๆด้วย โดยอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณได้เช่นกัน
แม้ว่าอาการปวดตามร่างกายเล็กๆ น้อยๆ จะเป็นผลมาจากอายุที่เพิ่มขึ้นของมนุษย์ แต่ถ้าคุณเกิดมีอาการปวดแขนซ้ายในทันทีทันใด หรือรู้สึกผิดปกติเมื่อมีการใช้งานของแขนซ้าย นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เช่น สัญญาณของโรคหัวใจวาย การให้ความสำคัญหรือตระหนักถึงสาเหตุและลักษณะของอาการปวดแขนซ้ายนั้น
ทางเลือกทั่วไปที่ใช้ในการรักษาอาการนิ้วล็อค ภายใน 10 นาที – นิ้วล็อค นิ้วชา ภัยใกล้ตัวสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นโซเชียว รวมถึงคอเกมตัวยง อาทิ rov, freefire ที่ใจจดใจจ่ออยู่กับหน้าจอ กุมโทรศัพท์เครื่องเทพ
ถ้าหากคุณรู้สึกว่า มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งอาจมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว และก็ถือเป็นเรื่องยากพอสมควรที่จะสามารถรับรู้ถึงสาเหตุของความเจ็บปวดได้ง่ายๆ คุณจำเป็นต้องประเมินและสังเกตุจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเอง
คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อได้ด้วยตนเอง ซึ่งมีทั้งจำเป็นและไม่จำเป็นที่จะต้องพบแพทย์ เพียงแค่มีการรักษาอย่างถูกต้องหรือกินยาให้เหมาะสม
เมื่อคุณมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายบ่อยๆ คงรำคาญใจมากกับความเจ็บปวด และยิ่งหากต้องคอยไปรอพบแพทย์ที่ทั้งเสียเวลาและเงิน ซึ่งอาการปวดหลัง ข้อเข่าเสื่อม ปวดหัว ปวดคอ หรือรู้สึกไม่สบายตัว
ปวดขาตอนกลางคืน หลายสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดนี้ ซึ่งอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าเส้นประสาทเกิดการอุดตันในหลอดเลือดแดง หรือเตือนถึงความไม่สมดุลของร่างกายกับน้ำหนักตัว
อาการปวดมือ ถือเป็นสิ่งที่น่ารำคาญใจมาก เพราะนอกจากจะนำความเจ็บปวดมาเยือนแล้ว ยังทำให้มีอาการบวมตามมาอีกด้วย ซึ่งจะทำให้ความแข็งแรงหรือความสามารถในการทำงานของมือลดลง
การอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ หมายถึงความเสียหายบริเวณกล้ามเนื้อหรือเอ็นยึด อันเนื่องมาจากการใช้งานกล้ามเนื้อที่ไม่เหมาะสมกับการทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ
กลุ่มคนที่ทำงานบริษัทจำนวนมาก มักจะประสบกับอาการ ‘ออฟฟิศ ซินโดรม’ ซึ่งเกิดจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นไปในเชิงลบ แต่เหล่าพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย ไม่ต้องกังวลใจไป