ทางเลือกทั่วไปที่ใช้ในการรักษาอาการนิ้วล็อค ภายใน 10 นาที – นิ้วล็อค นิ้วชา ภัยใกล้ตัวสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นโซเชียว รวมถึงคอเกมตัวยง อาทิ rov, freefire ที่ใจจดใจจ่ออยู่กับหน้าจอ กุมโทรศัพท์เครื่องเทพ เพลิดเพลินกับกิจกรรมยามว่าง หรือแม้กระทั่งผู้ที่ต้องทำงานหนักอย่างหักโหม เช่นยกของหนักอยู่เป็นประจำ แบกรับสิ่งของที่มีน้ำหนักเกินตัว การปีนป่าย จากจุกหนึงไปยังจุดหนึ่งด้วยมือทั่งสองข้างและต้องใช้พละกำลังมหาสาร มีการใช้มือ หรือกำมืออยู่เป็นประจำ อาการดังกล่างเกิดการสะสมขึ้นจึงเกิดเป็นอาการที่เรียกกันว่า นิ้วล็อค นิ้วชา ซึ่งอาการดังกล่าวสามารถบรรเทาให้หายได้ ในขั้นต้น โดยใช้วีธีการ 2ขั้นตอน 10 นาที หลังจากนี้ไป
ขั้นตอนแรก 5 นาที แห่งการอุ่นมือ สำหรับการอุ่นมือ คือการนำน้ำอุ่นที่มีความร้อนพอเหมอะ ที่คุณสามารถทนกับความร้อนนั้นได้ เพื่อที่คุณจะได้แชมือของคุณกับน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นนั้น จากการกระทำ ครั้งนี้ จะช่วยลดอาการ อักเสบของกล้ามเนื้อ การปวด และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น สำหรับวิธีการนี้ ควรทำอย่างต่อเนื่อง และเป็นไปได้ควรทำทุกวันในตอนเช้า
ขั้นตอนสุดท้าย 5 นาที นวดแบบผ่อนคลายเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ควรเน้นทุกจุดที่มีอาการรู้สึกติดขัดหรือมีอาการชา เพียงกดค้างไว้ 10-20 วินาที ทำซ้ำๆ กัน 2-3 รอบ เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้นเพื่อนำไปเลี้ยงเซลล์ที่ต่างๆ
แต่ถ้าหากยังมีอาการเรื้อรังและรู้สึกถึงอาการปวด ชา หรือ มีอาการนิ้วล็อคเป็นประจำแล้วละก็ คุณควรหาตัวช่วยที่มารักษาอาการดังกล่าวให้บรรเทาลง เราขอแนะนำสมุนไพรสกัดเย็น สเปรย์ราฟา ซึ่งช่วยในการกำจัดปัญหา อาการนิ้วล็อค นิ้วชา ของคุณได้แน่ และไม่มีการสะสมของตัวยาภายในร่างกายเพราะทำจากสมุนไพรไทย จึงมั่นใจได้ว่าไม่เป็นอันตรายในอนาคตแน่นอน
